亲爱的朋友，您好！

        欢迎您来到天津市西青区!并送上西青区委、区政府和全区人民对您的问候!

        为了有效防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，国家对疫情采取了联防联控的紧急措施，目前分布在全国各地的湖北人或与其有过接触史的人,被要求就地隔离进行医学观察，您的身体状况牵动着西青每一个人的心。

        此时此刻，我们要坦然面对现状，做好自身健康监测与管理，调整好自己的情绪，是帮助您维护身心健康、抗击肺炎疫情的最好武器。
在此，

我们特别提示您：

　　一、积极配合政府、医务人员的工作，接受必须的询问和体检等。

　　二、保持室内的环境卫生，定期通风。

　　三、维持正常的作息时间，规划好休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等，尽量保持生活的稳定性。

　　四、利用现有的居住场地选择自己喜欢的运动和游戏。例如学习打套八段锦等。

　　五、当感到愤怒和压抑时，请找适当的方式主动调节心态。例如打电话给最好的朋友倾述、唱首您最喜欢的歌曲等。

　　六、加强自身健康状况的动态监测。如果有发热、咳嗽、胸闷等症状，以及抑郁悲观等异常情绪的出现，要及时联系当我们的医护人员，寻求帮助。

　　我们真心的希望，在您这段不寻常的日子里，一定要坚定信念，保重身体。在党中央、国务院的坚强领导下，全国人民的鼎力支持下，我们一定会尽快迎来抗击肺炎疫情的胜利。
这胜利，必然也有您的功劳！
再次谢谢您的配合！

　　                                                                            西青区新型冠状病毒感染的肺炎防控指挥部

                                                                                                                                                                    责任编辑：佟阳

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